蒜香油麦菜的做法

蒜香油麦菜

by · 0 收藏 · 3497 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
油麦菜500克 适量 鸡精适量 适量 适量 芝麻油适量 3人份
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

蒜香油麦菜的做法

步骤step

1

所有食材准备好。

步骤step

2

油麦菜掰开叶子,放水中清洗干净,洗净后切成段。

步骤step

3

炒锅加热,放入适量的食用油,倒葱姜蒜爆香。

步骤step

4

先放油麦菜的埂子下锅翻炒片刻。

步骤step

5

加入适量的盐。

步骤step

6

大约半分钟左右,将油麦菜的所有叶子倒入锅中翻炒。

步骤step

7

油麦菜叶子变软出水后,倒入少量的鸡精,淋上几滴麻油,即可关火装盘。

蒜香油麦菜讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
23.2
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢