蒜香烤茄子的做法

蒜香烤茄子

by 三更食堂 · 149 收藏 · 48021 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
茄子1个 1人份
辅料 others
生抽50克 豆豉酱15克 蚝油15克 花椒粉 10克 10克 孜然5克 蒜末15克 小香葱 15克
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三更食堂
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蒜香烤茄子

蒜香烤茄子的做法

步骤 step

1

蒜香烤茄子的步骤

碗内倒入生抽50g 豆豉酱15g 蚝油15g

步骤 step

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蒜香烤茄子的步骤

倒入 花椒粉 盐 孜然 蒜末 小香葱

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蒜香烤茄子的步骤

搅拌均匀

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蒜香烤茄子的步骤

茄子切开 切花刀

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蒜香烤茄子的步骤

刷一层油

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蒜香烤茄子的步骤

浇上调料

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蒜香烤茄子的步骤

烤箱预热180度上下火 烤15-20分钟 完成

蒜香烤茄子的成品图

蒜香烤茄子成品图
蒜香烤茄子成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.95

少吃
糖尿病人群
45.3
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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