蒜香鸡翅的做法
步骤
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1

将中翅洗净后,用刀在表皮上割几个口子,以便入味
步骤
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2

鸡翅放入碗中,加入生抽、老抽和料酒,抓匀,放冰箱冷藏2个小时
步骤
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3

将一整个蒜头去皮,切成蒜末,备用
步骤
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4

锅中倒入油,油最好比平常多一倍,将鸡翅放入煎
步骤
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5

将鸡翅两面煎至表皮起酥皮,鸡翅盛出
步骤
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6

锅里留少许油,把蒜末倒入,小火炸出香味
步骤
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7

将鸡翅再倒进去,腌制的酱汁、糖、以及加入少许水、剪碎的干红辣椒都倒进去,盖上盖子小火焖至收汁
步骤
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8

最后撒入少许葱花即可
蒜香鸡翅的成品图
蒜香鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
1、这道菜油脂比较多,减肥人群不要多吃。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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