蒜香鸡翅的做法

蒜香鸡翅

by 乐儿6395 · 3 收藏 · 475 浏览
工艺
口味 蒜香味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
鸡翅8只 3人份
辅料 others
5克 2克 生抽10克 蚝油5克 十三香1克 蒜子2粒 5克
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乐儿6395
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家常菜

蒜香鸡翅的做法

步骤 step

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蒜香鸡翅的步骤

洗净鸡翅

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蒜香鸡翅的步骤

在鸡翅上划两刀

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蒜香鸡翅的步骤

准备姜蒜末

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蒜香鸡翅的步骤

锅里加入适量清水,加入鸡翅,姜片和料酒,焯水三分钟

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蒜香鸡翅的步骤

捞出来,用清水冲净

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蒜香鸡翅的步骤

盐,生抽,蚝油,十三香加少许清水拌匀

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蒜香鸡翅的步骤

热锅入油

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蒜香鸡翅的步骤

加入鸡翅,两面煎至微黄

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蒜香鸡翅的步骤

加入姜蒜末

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蒜香鸡翅的步骤

加入调好的料汁,煮三分钟左右

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蒜香鸡翅的步骤

翻面再煮2~3分钟,收汁出锅

蒜香鸡翅的成品图

蒜香鸡翅成品图
蒜香鸡翅成品图
蒜香鸡翅成品图
蒜香鸡翅成品图

蒜香鸡翅讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.13

少吃
糖尿病人群
200.7
大卡

少吃
减肥人群
11.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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