蒜香煎口蘑的做法

蒜香煎口蘑

by 喱斗 · 7 收藏 · 15264 浏览
工艺
口味 黑椒味
时间 未知
难度 未知
主料 main
口蘑6个 3人份
辅料 others
食盐1小勺 5瓣 石香菜1小碟 橄榄油适量
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喱斗
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这道菜一般人都适合食用,提高免疫力,减肥美容。口蘑用橄榄油来煎,加上蒜香味,再撒些石香菜和盐,清香入口,健康营养!口蘑的汁水溢出,填满了凹陷的小坑再加上蒜汁的香味,单是看着就特有食欲了!

蒜香煎口蘑的做法

步骤step

1

把口蘑洗干净后把柄去掉,蒜切末

步骤step

2

锅内放入一些橄榄油,小火把蒜末炒香

步骤step

3

把口蘑大头朝下的摆在锅里

步骤step

4

盛一些蒜末放进口蘑里,小火盖上锅盖煎

步骤step

5

当汁溢满口蘑内部的时候就熟了,出锅前撒上些盐,干石香菜即可

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
22.12

不吃
糖尿病人群
277
大卡

少吃
减肥人群
3.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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