蒜苔回锅肉的做法
步骤step
0
步骤step
1
五花肉用刀在肉皮上轻轻刮几刀，去掉脏东西，然后放入有葱姜花椒的沸水中煮到用筷子可以轻易插透
步骤step
2
蒜苔切断，过沸水焯一下
步骤step
3
等五花肉晾凉，切成片，在放一点点油的锅里慢慢煸炒
步骤step
4
看到肉片有点发黄，微微卷起，油被煸出，放一勺豆豉酱，一勺甜面酱
步骤step
5
炒到肉片上色，放控好水的蒜苔和木耳炒，然后放一勺糖
步骤step
6
炒到蒜苔上色，出锅之前放红椒丝和盐调味
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
少吃
糖尿病人群
249.2
大卡
少吃
减肥人群
24
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.Meishi.cc
热门食材
蒜苔回锅肉相似菜谱
豆子K的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢
京公网安备11010802026928