蒜薹炒虾仁的做法

蒜薹炒虾仁

by 乐儿6395 · 1 收藏 · 223 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
虾仁200克 蒜薹300克 3人份
辅料 others
3克 1克 蚝油3克 10克 紫苏20克
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乐儿6395
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太好吃了

蒜薹炒虾仁的做法

步骤 step

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蒜薹炒虾仁的步骤

准备材料

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蒜薹炒虾仁的步骤

洗净蒜薹切段

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蒜薹炒虾仁的步骤

洗净紫苏

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蒜薹炒虾仁的步骤

把紫苏切碎

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蒜薹炒虾仁的步骤

烧开水,加入蒜薹,焯水2~3分钟

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蒜薹炒虾仁的步骤

捞出

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蒜薹炒虾仁的步骤

加入虾仁焯水2分钟捞出

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蒜薹炒虾仁的步骤

热锅入油,加入姜末爆出香味

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蒜薹炒虾仁的步骤

加入紫苏

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蒜薹炒虾仁的步骤

加入虾仁同炒

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蒜薹炒虾仁的步骤

加入蒜薹

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蒜薹炒虾仁的步骤

加入盐

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蒜薹炒虾仁的步骤

加入蚝油

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蒜薹炒虾仁的步骤

炒匀便可

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蒜薹炒虾仁的步骤

出锅啦

蒜薹炒虾仁的成品图

蒜薹炒虾仁成品图
蒜薹炒虾仁成品图
蒜薹炒虾仁成品图
蒜薹炒虾仁成品图

蒜薹炒虾仁讨论

这道菜适合我吃吗?

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建议多吃

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.44

少吃
糖尿病人群
63.3
大卡

多吃
减肥人群
0.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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