蒜苔炒肉的做法
步骤
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1
里脊肉切成薄片，蒜苔切成小段
步骤
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2
放入料酒、生抽、淀粉，抓匀腌制10分钟
步骤
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3
锅中放油，油热放入肉片划散，肉片炒至变白捞出备用
步骤
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4
锅中放入小米椒、姜蒜，炒出香味，放入蒜苔，煸炒2分钟
步骤
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5
倒入肉片、淋入生抽，翻炒几下，加入盐、鸡精，淋入水淀粉，翻炒均匀即可
蒜苔炒肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.93
克
少吃
糖尿病人群
101.8
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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