蒜蓉生菜的做法
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1
生菜剥开洗净，叶子用手撕小
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2
火腿肠切丁
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3
锅内放入花生油，将葱爆香后放入生菜煸炒
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4
生菜稍稍塌秧，放入火腿丁
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5
加入少许盐、味精调味，出汤后用水淀粉勾芡
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6
临出锅撒入蒜末即可
蒜蓉生菜讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.98
克
多吃
糖尿病人群
54.2
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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