蒜蓉空心菜的做法

蒜蓉空心菜

by 方方球 · 0 收藏 · 128939 浏览
工艺
口味 家常味
时间 未知
难度 未知
主料 main
空心菜适量 3人份
辅料 others
食盐适量 适量
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方方球
169菜谱 2095粉丝

原料:空心菜。调料:蒜、盐。做法:1、空心菜洗净,控水。2、把菜切成三四厘米的段,蒜切末。3、锅里放油 ,烧热后下一半蒜末,炒出香味。4、下空心菜,大火翻炒几下,炒到菜叶打蔫,然后加适量的盐,把剩下的一般蒜末扔进去,起锅

蒜蓉空心菜的做法

步骤step

1

空心菜洗净,控水

步骤step

2

把菜切成三四厘米的段,蒜切末

步骤step

3

锅里放油 ,烧热后下一半蒜末,炒出香味

步骤step

4

下空心菜,大火翻炒几下,炒到菜叶打蔫,然后加适量的盐,把剩下的一般蒜末扔进去,起锅

蒜蓉空心菜讨论

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.34

多吃
糖尿病人群
33.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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