蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

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工艺
口味 葱香味
时间 未知
难度 未知
主料 main
娃娃菜250g 粉丝100g 3人份
辅料 others
食盐适量 适量 适量 调和油适量
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0菜谱 0粉丝

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法

步骤step

1

锅中放水烧沸,放入洗好的娃娃菜;将焯好的娃娃菜摆盘,控出多余的水;用焯菜叶的热水,焯一下粉丝,一分钟捞出锅放入盘子中央;

步骤step

2

在锅中放少量油,将蒜瓣切成碎块,放入烧热的油中翻炒;

步骤step

3

在锅中加入耗油,搅拌之后关火,倒入盘子中央;

步骤step

4

烧开锅内的水,放入娃娃菜大火隔水清蒸10分钟,即可食用。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.92

不吃
糖尿病人群
102.1
大卡

少吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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