蒜蓉炒菜心的做法

蒜蓉炒菜心

by 乐儿6395 · 5 收藏 · 373 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
菜心400克 3人份
辅料 others
3克 1克 蚝油5克 蒜子2瓣
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乐儿6395
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简单又快手的家常菜

蒜蓉炒菜心的做法

步骤 step

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蒜蓉炒菜心的步骤

准备材料

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蒜蓉炒菜心的步骤

洗净,切段

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蒜蓉炒菜心的步骤

蒜子切成蒜末

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蒜蓉炒菜心的步骤

热锅入油,爆香蒜末

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蒜蓉炒菜心的步骤

加入菜心

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蒜蓉炒菜心的步骤

炒至软,加入盐

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蒜蓉炒菜心的步骤

加入蚝油

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蒜蓉炒菜心的步骤

炒至断生便可

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蒜蓉炒菜心的步骤

出锅

蒜蓉炒菜心的成品图

蒜蓉炒菜心成品图
蒜蓉炒菜心成品图
蒜蓉炒菜心成品图
蒜蓉炒菜心成品图

蒜蓉炒菜心讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.17

多吃
糖尿病人群
19.6
大卡

多吃
减肥人群
1.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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