
蒜茄子的做法
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茄子洗净,放入蒸锅蒸十五至二十分钟
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2
取出彻底放凉

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3
香菜、蒜切末加盐拌匀

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4
将放凉的茄子中间开一个口,塞入香菜和蒜末
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放入密封盒中,在茄子的周围也放点香菜和蒜末或撒上盐,在冰箱中腌制一天即可食用


这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
21.4
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单
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