蒜泥生菜的做法

蒜泥生菜

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
生菜500g 3人份
辅料 others
食盐适量 适量 调和油适量
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@1@生菜洗净沥干水分@2@蒜切末备用@3@锅中放油烧热@4@将一部分蒜末倒入锅中翻炒@5@倒入生菜翻炒均匀@6@炒至生菜软化,再将剩余的蒜末和适量盐放入锅中翻炒@7@待生菜熟透,起锅即可

蒜泥生菜的做法

步骤step

1

生菜洗净沥干水分

步骤step

2

蒜切末备用

步骤step

3

锅中放油烧热

步骤step

4

将一部分蒜末倒入锅中翻炒

步骤step

5

倒入生菜翻炒均匀

步骤step

6

炒至生菜软化,再将剩余的蒜末和适量盐放入锅中翻炒

步骤step

7

待生菜熟透,起锅即可

蒜泥生菜讨论

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高血压人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.91

多吃
糖尿病人群
19.7
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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