酸奶水果沙拉的做法

酸奶水果沙拉

by 飘零星 · 11 收藏 · 17622 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
酸奶1杯 3人份
辅料 others
樱桃数颗 荔枝5颗 苹果1个 哈密瓜1个 木瓜1个
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飘零星
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酸奶水果沙拉,酸甜可口,补充维生素。
最近气温步步高升,夏天的脚步已经到了。伴随着高温,人们很容易食欲不振,各种消暑美食也受到了欢迎。将各种时令水果洗净,然后用酸奶代替沙拉酱做成酸奶水果沙拉,酸甜可口,还能补充各种维生素哦。

酸奶水果沙拉的做法

步骤 step

1

酸奶水果沙拉的步骤

原材料:哈密瓜 苹果 荔枝 樱桃 木瓜

步骤 step

2

酸奶水果沙拉的步骤

哈密瓜去皮切块

步骤 step

3

酸奶水果沙拉的步骤

苹果洗净切块

步骤 step

4

酸奶水果沙拉的步骤

樱桃洗净,荔枝去壳

步骤 step

5

酸奶水果沙拉的步骤

将所有水果放入沙拉碗中,浇上酸奶

步骤 step

6

酸奶水果沙拉的步骤

吃的时候拌匀就可以了

酸奶水果沙拉的成品图

酸奶水果沙拉成品图
酸奶水果沙拉成品图
酸奶水果沙拉成品图
酸奶水果沙拉成品图

酸奶水果沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

苹果我没有去皮,害怕表皮的蜡质,最好用盐搓洗然后浸泡洗净。

酸奶水果沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.46

少吃
糖尿病人群
36.2
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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