酸奶水果沙拉的做法

酸奶水果沙拉

by 美美家的厨房 · 1 收藏 · 22489 浏览
工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 中级掌勺
主料 main
酸奶300克 3人份
辅料 others
桃子2个 芒果2个 西瓜一瓣 火龙果半个
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美美家的厨房
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这几天天气太热,我这个胃口超级好的人都热得不想吃饭啦!可是不吃饭饿肚子的滋味真是难受呀!干脆做个水果沙拉吧,清甜冰凉的水果沙拉也可以吃饱肚子的哦!

酸奶水果沙拉的做法

步骤 step

1

酸奶水果沙拉的步骤

各种水果洗干净

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2

酸奶水果沙拉的步骤

芒果去皮切成丁,放入盆里

步骤 step

3

酸奶水果沙拉的步骤

桃子去皮也切成丁,同样倒进去

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4

酸奶水果沙拉的步骤

火龙果丁也倒进去

步骤 step

5

酸奶水果沙拉的步骤

最上面是西瓜丁

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6

酸奶水果沙拉的步骤

最后淋入酸奶,拌匀即可

酸奶水果沙拉的成品图

酸奶水果沙拉成品图
酸奶水果沙拉成品图

酸奶水果沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

1、各种的水果形状统一才漂亮哦!
2、冷藏片刻口感更好。

酸奶水果沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.23

少吃
糖尿病人群
45.3
大卡

多吃
减肥人群
0.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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