酸奶水果捞的做法

酸奶水果捞

by 香儿厨房 · 432 收藏 · 19107 浏览
工艺
口味 甜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
芒果 500g 酸奶200克 4人份
辅料 others
火龙果半个 苹果一个 黄柠檬2片 青柠檬2片
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香儿厨房
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酸奶水果很适合夏日里食用,把各种水果放在一起不加酸奶也很爽口,值得一提的是苹果,把苹果用淡盐水浸泡之后不但不会变色,而且吃口也很脆爽。

酸奶水果捞的做法

步骤 step

1

酸奶水果捞的步骤

准备水果

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2

酸奶水果捞的步骤

先把芒果肉取出

步骤 step

3

酸奶水果捞的步骤

留芒果皮小心不要挖破当餐具

步骤 step

4

酸奶水果捞的步骤

苹果削皮后挖球泡进淡盐水中

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5

酸奶水果捞的步骤

火龙果挖球

步骤 step

6

酸奶水果捞的步骤

芒果也挖成球状

步骤 step

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酸奶水果捞的步骤

把所有水果球全部放入用2种柠檬装饰

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8

酸奶水果捞的步骤

自己做的酸奶很厚实可以挖球装入

酸奶水果捞的成品图

酸奶水果捞成品图
酸奶水果捞成品图
酸奶水果捞成品图

酸奶水果捞的烹饪技巧

技巧 tips

芒果球2种颜色,熟透的颜色深一点,苹果用淡盐水浸泡以后不但能保持颜色不变而且吃口更加脆爽

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.25

少吃
糖尿病人群
36.4
大卡

多吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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