酸奶水果捞的做法
步骤
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1
准备水果
步骤
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2
先把芒果肉取出
步骤
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3
留芒果皮小心不要挖破当餐具
步骤
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4
苹果削皮后挖球泡进淡盐水中
步骤
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5
火龙果挖球
步骤
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6
芒果也挖成球状
步骤
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7
把所有水果球全部放入用2种柠檬装饰
步骤
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8
自己做的酸奶很厚实可以挖球装入
酸奶水果捞的成品图
酸奶水果捞的烹饪技巧
技巧
tips
芒果球2种颜色，熟透的颜色深一点，苹果用淡盐水浸泡以后不但能保持颜色不变而且吃口更加脆爽
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
36.4
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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