酸奶蜜汁烤鸡翅的做法

酸奶蜜汁烤鸡翅

by goodsnake · 4 收藏 · 42990 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
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goodsnake
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丫头说没有人不喜欢吃烤鸡翅的,好吧,在体重与烤鸡翅之间我选择烤鸡翅。但愿酸奶里的乳酸菌可以消除一些罪恶感。

酸奶蜜汁烤鸡翅的做法

步骤 step

1

酸奶蜜汁烤鸡翅的步骤

鸡翅洗净,沥干水份

步骤 step

2

酸奶蜜汁烤鸡翅的步骤

鸡翅洒上适量海盐,放在冰箱冷藏里不要覆盖风干12小时

步骤 step

3

酸奶蜜汁烤鸡翅的步骤

将鸡翅全部浸泡在酸奶里,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜

步骤 step

4

酸奶蜜汁烤鸡翅的步骤

将鸡翅排在学厨wk9266烤盘里,如果没有就放在烤箱配套烤架上,下面放烤盘接油

步骤 step

5

酸奶蜜汁烤鸡翅的步骤

将刷料调匀成蜜糖水

步骤 step

6

酸奶蜜汁烤鸡翅的步骤

烤盘取出,在鸡翅表面刷上一层蜜糖水,继续烤5分钟取出翻面再刷一次蜜糖水,烤5分钟取出再刷一次,继续烤5分钟就烤熟了

步骤 step

7

酸奶蜜汁烤鸡翅的步骤

平底锅内加入色拉油,大蒜头切片炒香后,加入咖喱粉和红糖,待到红糖炒融化后,洒入少许欧芹碎,这样就调成咖喱酱汁,与酸奶混合在一起作为蘸料

酸奶蜜汁烤鸡翅的成品图

酸奶蜜汁烤鸡翅成品图
酸奶蜜汁烤鸡翅成品图
酸奶蜜汁烤鸡翅成品图
酸奶蜜汁烤鸡翅成品图

酸奶蜜汁烤鸡翅讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
37.59

不吃
糖尿病人群
277.1
大卡

少吃
减肥人群
4.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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