蒜苗回锅肉的做法

蒜苗回锅肉

by 0西葫芦0 · 11632 收藏 · 86077 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
蒜苗300克 猪肉270克 3人份
辅料 others
豆豉14克 豆瓣酱2茶匙 酱油2茶匙 白糖1茶匙 食用油适量
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0西葫芦0
597菜谱 22107粉丝

超级好吃!!!!!

蒜苗回锅肉的做法

步骤 step

1

蒜苗回锅肉的步骤

蒜苗清洗干净

步骤 step

2

蒜苗回锅肉的步骤

切段

步骤 step

3

蒜苗回锅肉的步骤

猪肉下锅煮20分钟,晾凉切片

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4

蒜苗回锅肉的步骤

准备豆豉

步骤 step

5

蒜苗回锅肉的步骤

锅中油烧热。放入猪肉,炒出油脂

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6

蒜苗回锅肉的步骤

放入豆豉和豆瓣酱,放入少许酱油,翻炒均匀

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7

蒜苗回锅肉的步骤

将蒜苗根部放入锅中,翻炒数下

步骤 step

8

蒜苗回锅肉的步骤

然后将蒜苗放入锅中,炒至断生

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9

蒜苗回锅肉的步骤

起锅前放入白糖,炒匀即可

蒜苗回锅肉的成品图

蒜苗回锅肉成品图
蒜苗回锅肉成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.76

少吃
糖尿病人群
212.5
大卡

少吃
减肥人群
17.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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