蒜苗炒腊肉的做法
步骤
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1
蒜苗100克切段，蒜片5克，腊肉200克切片
步骤
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2
锅中食用油5ML，花椒1克，倒入蒜片，大火爆香
步骤
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3
倒入腊肉，翻炒均匀，加入生抽5克，翻炒均匀
步骤
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4
倒入蒜苗，翻炒均匀
蒜苗炒腊肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
少吃
糖尿病人群
345.4
大卡
不吃
减肥人群
32.6
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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