酸辣土豆粉的做法
步骤
step
1

油麦菜、海带丝、豆腐皮切丝,开水汆烫后捞出沥干水份备用。蒜苗切末。
步骤
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2

麻辣调料一勺,加醋一大勺(根据自己喜好添加)拌匀。
步骤
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3

鱼丸类放汤内煮5分钟,土豆粉泡水散开,再加入鱼丸中煮5分钟。
步骤
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4

浓缩鸡汤半块加水烧开。
步骤
step
5

将煮好的以上材料放入调好的酸辣汁中,撒蒜苗末、碗豆(我用成品替代)。
酸辣土豆粉的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
28.77
克
不吃
糖尿病人群
351.3
大卡
不吃
减肥人群
10.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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