酸辣土豆粉的做法

酸辣土豆粉

by 王蕾8009 · 1 收藏 · 4391 浏览
工艺
口味 麻辣味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
土豆粉1袋 油麦菜3根 豆腐皮1张 海带丝1把 蒜苗2根 鱼丸类若干 3人份
辅料 others
浓缩鸡汤1/2块
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王蕾8009
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寒冷冬季吃一碗,这酸爽!

酸辣土豆粉的做法

步骤 step

1

酸辣土豆粉的步骤

油麦菜、海带丝、豆腐皮切丝,开水汆烫后捞出沥干水份备用。蒜苗切末。

步骤 step

2

酸辣土豆粉的步骤

麻辣调料一勺,加醋一大勺(根据自己喜好添加)拌匀。

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3

酸辣土豆粉的步骤

鱼丸类放汤内煮5分钟,土豆粉泡水散开,再加入鱼丸中煮5分钟。

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4

酸辣土豆粉的步骤

浓缩鸡汤半块加水烧开。

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5

酸辣土豆粉的步骤

将煮好的以上材料放入调好的酸辣汁中,撒蒜苗末、碗豆(我用成品替代)。

酸辣土豆粉的成品图

酸辣土豆粉成品图
酸辣土豆粉成品图
酸辣土豆粉成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
28.77

不吃
糖尿病人群
351.3
大卡

不吃
减肥人群
10.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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