酸辣粉的做法
步骤
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1
取5克干木耳放入水中泡发
步骤
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2
木耳切丝、蒜切片
步骤
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3
锅中放入黄豆50克，小火翻炒
步骤
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4
在盆中倒入生抽5克，醋5克，盐5克，鸡精5克，胡椒粉5克，十三香5克，辣椒粉5克，生姜丝5克，蒜片10克
步骤
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5
另取锅，水烧开，红薯粉20克
步骤
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6
倒入木耳10克，大火煮3分钟至熟
步骤
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7
出锅倒入酱料
步骤
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8
倒入香油3克，黄豆3克，白芝麻3克，葱末3克，拌匀即可
酸辣粉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.92
克
不吃
糖尿病人群
116.9
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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