酸辣粉的做法
步骤
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1

取5克干木耳放入水中泡发
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2

木耳切丝、蒜切片
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3

锅中放入黄豆50克,小火翻炒
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4

在盆中倒入生抽5克,醋5克,盐5克,鸡精5克,胡椒粉5克,十三香5克,辣椒粉5克,生姜丝5克,蒜片10克
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5

另取锅,水烧开,红薯粉20克
步骤
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6

倒入木耳10克,大火煮3分钟至熟
步骤
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7

出锅倒入酱料
步骤
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8

倒入香油3克,黄豆3克,白芝麻3克,葱末3克,拌匀即可
酸辣粉的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
10.92
克
不吃
糖尿病人群
116.9
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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