松茸莲藕汤的做法

松茸莲藕汤

by 笨鸟和土豆泥 · 2 收藏 · 6278 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 90分钟
难度 初级入门
主料 main
350克 松蘑60克 3人份
辅料 others
白灵菇100克
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笨鸟和土豆泥
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为了保证松茸原有的风味不被破坏,我搭配了低调不抢味和白灵菇和莲藕,一起煮汤。尽管这免费来的松茸品质不太好,在煮汤的过程中,依然散发出满屋的香气,不禁让我对还在路上的,阿哎家的好松茸充满了期待。

松茸莲藕汤的做法

步骤step

1

干松茸用温水浸泡一小时,洗净,换水继续浸泡,直至完全泡发。泡松茸的水留用

步骤step

2

莲藕去皮切块,白灵菇切片

步骤step

3

所有原料放入锅中,加满清水,大火烧开后转小火,煮1小时,加盐出锅 

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.08

不吃
糖尿病人群
64.2
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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