四季豆炒肉的做法

四季豆炒肉

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工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
四季豆适量 生抽适量 淀粉适量 适量 3人份
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四季豆炒肉的做法

步骤step

1

备齐所用原料,洗净,四季豆切丝,瘦肉切片,蒜切片。

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2

瘦肉用淀粉和生抽拌匀腌制。

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3

锅里放少量油下四季豆炒熟。

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4

盛出备用。

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5

另起锅下油爆香蒜片,下肉片快速划散。

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6

肉片变色时下炒好的四季豆丝,放盐,炒匀出锅。

四季豆炒肉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.29

不吃
糖尿病人群
110.4
大卡

少吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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