登录　|　注册
私家凉拌蒲公英的做法

私家凉拌蒲公英

by 布小厨 · 1 收藏 · 3468 浏览
工艺 拌
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
蒲公英叶适量 2人份
辅料 others
盐2克 糖5克 生抽10毫升 香醋10毫升 香油10毫升 蒜辫6个 花生碎适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
收藏 ( 1 )
创建时间：2016-05-17
私家凉拌蒲公英的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
布小厨
10菜谱　168粉丝

蒲公英是春季野菜的一种，蒲公英也叫婆婆丁，孛孛丁、黄花苗、凫公英、蒲公草、仆公英、仆公罂、地丁、黄花郎、蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，体轻降泄;具有清热解毒，散结消肿，除湿利尿的功效;
蒲公英的嫩叶是春季的一道保健食材，对春季内热咽喉肿痛，有清热消炎的作用。
在丈母娘家采摘的。焯烫之后加入生抽，香醋，香油，花生碎，芝麻拌一下，就可以享用了。

私家凉拌蒲公英的做法

步骤 step

1

1.蒲公英摘洗干净。

步骤 step

2

私家凉拌蒲公英的步骤

2.蒜瓣切碎备用。

步骤 step

3

私家凉拌蒲公英的步骤

3.锅中水烧开放入蒲公英焯烫1分钟后捞出过凉水。

步骤 step

4

私家凉拌蒲公英的步骤

4.把蒲公英挤干水分切碎，加入蒜末、

步骤 step

5

私家凉拌蒲公英的步骤

5.加入盐，糖，生抽，香醋，香油，花生碎，芝麻。拌均即可食用了

私家凉拌蒲公英的成品图

私家凉拌蒲公英成品图
私家凉拌蒲公英成品图
私家凉拌蒲公英成品图

私家凉拌蒲公英讨论

发布
{{item.author.nickname}} {{item.create_time}}

{{item.content}}

{{item1.author.nickname}} {{item1.create_time}}

{{item1.content}}

< 上一页 {{plData.current_page - 2}} {{plData.current_page - 1}} {{plData.current_page}} {{plData.current_page + 1 }} {{plData.current_page + 2 }} 下一页 >

这道菜适合我吃吗？

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.52
克

少吃
糖尿病人群
262.7
大卡

少吃
减肥人群
20.9
克

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
热门食材
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
私家凉拌蒲公英相似菜谱
凉拌蒲公英菜谱合集共有7篇凉拌蒲公英菜谱
私家凉拌蒲公英的做法
布小厨
私家凉拌蒲公英蒲公英叶
凉拌蒲公英的做法
love曦私房菜
凉拌蒲公英
凉拌蒲公英的做法
留守青年
凉拌蒲公英蒲公英
私家凉拌蒲公英的做法
布小厨
私家凉拌蒲公英蒲公英叶
布小厨的其他菜谱
布小厨—芝士焗虾的做法
布小厨
布小厨—芝士焗虾虾
凉拌秋葵的做法
布小厨
凉拌秋葵秋葵、蒜、小米椒、香葱
布小厨-香煎豆腐的做法
布小厨
布小厨-香煎豆腐豆腐
布小厨-菠萝饭的做法
布小厨
布小厨-菠萝饭菠萝、红粳米、糯米
布小厨一豆角酱烧肉的做法
布小厨
布小厨一豆角酱烧肉五花肉、豆角
喜欢这道菜的人还喜欢
{{item.user_name}}
{{item.title}}{{item.zhuliao}}
美食杰APP 扫码免费安装
美食杰微信小程序 微信扫码进入
美食杰公众号 微信扫码关注
美食杰官方微博 扫码关注，点击进入

京ICP备14030359号-1/京公网安备11010802026928 Copyright ? 2003-2021 MEISHIJ CO.,LTD.