丝瓜炖豆腐的做法

丝瓜炖豆腐

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
毛豆腐500g 丝瓜300g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 生抽适量 调和油适量 小葱适量 芝麻油适量
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丝瓜炖豆腐的做法

步骤step

1

丝瓜切成滚刀块,豆腐切方块,香葱切碎

步骤step

2

热油锅爆香香葱粒

步骤step

3

放入丝瓜翻炒均匀

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4

放入豆腐一起翻炒均匀

步骤step

5

放适量清开水

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6

当水分快收干时放入生抽

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7

放盐

步骤step

8

放入鸡精翻炒均匀

步骤step

9

淋上香油即可

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.15

多吃
糖尿病人群
69
大卡

多吃
减肥人群
3.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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