水煮鱼的做法

水煮鱼

by 混吃混喝111 · 992 收藏 · 153 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
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混吃混喝111
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水煮鱼

水煮鱼的做法

步骤 step

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水煮鱼的步骤

鱼肉切片

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水煮鱼的步骤

倒入调料抓匀腌制20分钟

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水煮鱼的步骤

豆芽菜心加盐焯水捞出放入碗底

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水煮鱼的步骤

锅内热油炒香豆瓣酱花椒葱姜干辣椒

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水煮鱼的步骤

放入鱼骨煸香

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水煮鱼的步骤

调入调料加热水炖煮

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水煮鱼的步骤

水烧开倒入鱼片烫熟倒入碗中

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水煮鱼的步骤

铺上干辣椒花椒浇入热油即可

水煮鱼的成品图

水煮鱼成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.96

多吃
糖尿病人群
34
大卡

多吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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