水煮毛豆的做法
步骤
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1
毛豆洗净，剪去两头。以便煮时容易进味。
步骤
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2
把剪好的毛豆洗净放在微波碗内加入适量的水（没过毛豆）和花椒、大茴。
步骤
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3
放入微波炉中高火8分钟。
步骤
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4
然后把煮至8成熟的毛豆端出来，放入盐。
步骤
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5
再次放入微波炉中，高火5分钟。
步骤
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6
步骤
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7
步骤
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8
营养又美味的快菜家常菜，味道很不错哟。
水煮毛豆的成品图
水煮毛豆讨论
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
多吃
糖尿病人群
69
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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