水煮花生的做法
步骤
step
1
准备好各种调料；
步骤
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2
花生，清水，清洗干净；
步骤
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3
沥水，备用；
步骤
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4
生姜、蒜、香叶等，切片；
步骤
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5
花生，放入煮锅中；加入各式调料；
步骤
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6
加入盐
步骤
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7
加入料酒；
步骤
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8
加盖，大火煮；
步骤
step
9
大火煮开，转小火，煮熟，焖10分钟；
水煮花生的成品图
水煮花生的烹饪技巧
技巧
tips
煮花生，加入一些调料，焖下，会更加入味
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
139.3
大卡
少吃
减肥人群
11.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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