水馒头的做法

水馒头

by 美食小编 · 511 收藏 · 1298 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
淀粉50克 葛粉10克 2人份
辅料 others
白砂糖20克 400毫升 豆沙馅50克
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美食小编
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水馒头的做法

步骤 step

1

水馒头的步骤

将碗中倒入400ml水、淀粉50g、葛粉10g、白砂糖20g、搅拌均匀

步骤 step

2

水馒头的步骤

将豆沙馅50g团成小球

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3

水馒头的步骤

将锅中加入调好的面糊,小火搅拌直至变成膏状

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4

水馒头的步骤

放入模具中

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5

水馒头的步骤

冷却30分钟

水馒头的成品图

水馒头成品图

水馒头讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
59.08

不吃
糖尿病人群
342
大卡

不吃
减肥人群
0.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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