水晶凉粉的做法

水晶凉粉

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
凉粉400g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 适量 适量 花椒适量 调和油适量 柿子椒适量 胡椒适量
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水晶凉粉的做法

步骤step

1

我买的圆筒的凉粉,买回洗净切成一指宽的厚度,装盘配用

步骤step

2

下面调酱汁,生姜 大蒜切细末装碗,加入适量生抽

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3

然后加蚝油,提鲜,体味全靠它啦,很重要哟

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4

调入醋,醋看个人口味的,我们家都是放比较少量的

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5

然后加适量入盐,鸡精,胡椒 搅匀备用

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6

锅烧热,放冷油,转小火,放入辣椒花椒煸炒变色捞起~然后把花椒辣椒油倒入调料的碗 搅拌即可

步骤step

7

最后浇上爽口的酱汁就可以啦

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.23

少吃
糖尿病人群
38
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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