水果圆子的做法

水果圆子

by 圆圆开心厨房 · 345 收藏 · 1359 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
糯米粉100克 白糖60克 开水70克 3人份
辅料 others
木瓜1小块 青提1小串 火龙果半个
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圆圆开心厨房
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用糯米粉做的小圆子,软糯好吃,与水果完美结合,颜色美美哒!是一款高颜值的甜品哦!

水果圆子的做法

步骤 step

1

水果圆子的步骤

糯米粉中加入20克白糖。慢慢加入开水,并不停搅拌,揉成光滑面团。盖上保鲜膜静置15分钟。再将面团再揉一遍。

步骤 step

2

水果圆子的步骤

盘子撒上些干粉。搓成大小差不多的小圆形。

步骤 step

3

水果圆子的步骤

九阳养生壶注入1000毫升清水,按功能键选择煲汤功能。待水开放入小圆子,煮至小圆子浮出水面,加入40克白糖搅匀即可。

步骤 step

4

水果圆子的步骤

火龙果切小块。

步骤 step

5

水果圆子的步骤

木瓜切小块。

步骤 step

6

水果圆子的步骤

盛入碗里放入切好的水果搅匀即可开吃。

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7

水果圆子的步骤

成品

水果圆子的成品图

水果圆子成品图
水果圆子成品图
水果圆子成品图

水果圆子讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
22.96

不吃
糖尿病人群
139.7
大卡

少吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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