水果沙拉的做法

水果沙拉

by 宝妈盈 · 3 收藏 · 8556 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
苹果1个 哈密瓜适量 芒果1个 2人份
辅料 others
酸奶1小盒 草莓酱适量 白砂糖适量
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宝妈盈
3菜谱 130粉丝

简单好吃,冰镇一下清清爽爽,最适合夏天吃了

水果沙拉的做法

步骤 step

1

水果沙拉的步骤

准备好材料,把水果洗好

步骤 step

2

水果沙拉的步骤

把苹果芒果,哈密瓜去皮,切小块

步骤 step

3

水果沙拉的步骤

酸奶加上白糖,倒在水果上

步骤 step

4

水果沙拉的步骤

加入草莓酱少许,放到冰箱冰镇一下,就完成了

水果沙拉的成品图

水果沙拉成品图

水果沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

1、不喜欢太甜的话,可以不用加白糖;
2、可以换成自己喜欢的任何水果。

水果沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.59

少吃
糖尿病人群
55.4
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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