水果沙拉的做法

水果沙拉

by 紫韵千千 · 14 收藏 · 153627 浏览
工艺
口味 甜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
苹果1个 弥猴桃1个 圣女果5个 1人份
辅料 others
沙拉酱2大勺
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紫韵千千
667菜谱 16006粉丝

家里一直都是吃丘比的沙拉酱,最喜欢就是原味和香甜味,大多都是用来做水果沙拉或者蔬菜沙拉,再者就是夹三明治。原味的鲜咸润滑,口感适宜,保持了蛋黄的浓郁香醇。我家女儿最喜欢吃水果沙拉,尤其喜欢自己做,平常想吃的时候都是她自己动手去做,不管是原味还是香甜她都爱吃。

水果沙拉的做法

步骤 step

1

水果沙拉的步骤

准备所需材料。

步骤 step

2

水果沙拉的步骤

将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。

步骤 step

3

水果沙拉的步骤

将泡好的苹果捞起沥干水份。

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4

水果沙拉的步骤

将所有水果倒入大碗内拌匀。

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5

水果沙拉的步骤

取一个盘子,将水果装盘。

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6

水果沙拉的步骤

沙拉酱装入裱花袋里。

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7

水果沙拉的步骤

最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。

水果沙拉的成品图

水果沙拉成品图
水果沙拉成品图
水果沙拉成品图

水果沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

沙拉酱可直接拌好水果直接食用,我为了拍照好看才挤成花纹,平常在家直接拌好即可,喜欢甜的的朋友可以加点炼奶一起拌。
苹果用淡盐水泡一下,可预防苹果氧化变黑。

水果沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.71

多吃
糖尿病人群
29.5
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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