蔬果沙拉的做法

蔬果沙拉

by 甜盐蜜语 · 10 收藏 · 38953 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
辅料 others
食盐3克 黑胡椒粉2克 食油20克 白糖4克 生抽6克 柠檬半只 芹菜少许
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甜盐蜜语
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春节期间的解腻佳品。

蔬果沙拉的做法

步骤 step

1

蔬果沙拉的步骤

原材集合

步骤 step

2

蔬果沙拉的步骤

苦菊撕成小段,紫甘蓝切丝,小西红柿成片,橙子去皮切成小块

步骤 step

3

蔬果沙拉的步骤

食盐、黑胡椒粉、柠檬汁、白糖、生抽、芹菜末调成酱

步骤 step

4

蔬果沙拉的步骤

把步骤2的所有食材放入盆里,淋上食油和沙拉酱汁

步骤 step

5

蔬果沙拉的步骤

拌匀即可

蔬果沙拉的成品图

蔬果沙拉成品图
蔬果沙拉成品图
蔬果沙拉成品图
蔬果沙拉成品图

蔬果沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

简单无技巧,

蔬果沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.04

少吃
糖尿病人群
84.6
大卡

多吃
减肥人群
6.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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