蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉

by 爱翻寻味的米酒 · 6 收藏 · 4435 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
甘蓝半个 生菜1个 玉米1个 红薯1个 紫薯2个 鸡蛋1个 圣女果适量 年糕适量 3人份
辅料 others
沙拉酱适量 适量 香油适量
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爱翻寻味的米酒
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沙拉才是主角~炒年糕就凑合看吧 哈哈哈

蔬菜沙拉的做法

步骤 step

1

蔬菜沙拉的步骤

准备食材

步骤 step

2

蔬菜沙拉的步骤

番薯玉米鸡蛋蒸熟 蔬菜切好

步骤 step

3

蔬菜沙拉的步骤

炒年糕过程

步骤 step

4

蔬菜沙拉的步骤

做沙拉过程

步骤 step

5

蔬菜沙拉的步骤

沙拉装盘即可

蔬菜沙拉的成品图

蔬菜沙拉成品图
蔬菜沙拉成品图

蔬菜沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.54

少吃
糖尿病人群
101.2
大卡

少吃
减肥人群
5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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