蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉

by 美食小编 · 42 收藏 · 20164 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄瓜1根 洋葱1个 圆白菜半个 鸡蛋2个 1人份
辅料 others
沙拉酱适量
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美食小编
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蔬菜沙拉的做法

步骤 step

1

蔬菜沙拉的步骤

黄瓜1根切片,洋葱一个切片,圆白菜半个切丝

步骤 step

2

蔬菜沙拉的步骤

取鸡蛋两个放入锅中,大火煮5分钟

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3

蔬菜沙拉的步骤

从锅中取出鸡蛋,剥皮,切成4份

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4

蔬菜沙拉的步骤

另取碗,在里面依次放入蔬菜、鸡蛋等

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5

蔬菜沙拉的步骤

放入沙拉酱适量即可

蔬菜沙拉的成品图

蔬菜沙拉成品图

蔬菜沙拉讨论

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高血脂人群

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儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.57

多吃
糖尿病人群
42.1
大卡

多吃
减肥人群
1.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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