蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉

by 石榴树2008 · 1000 收藏 · 636 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄瓜1根 洋葱少许 樱桃萝卜3个
辅料 others
沙拉酱适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
石榴树2008
1226菜谱 18011粉丝

天热不爱吃饭,没胃口,来个蔬菜沙拉开开胃吧。蔬菜沙拉说简单很简单,就是把几样喜欢的蔬菜放在一起,拌上沙拉酱;说不简单,也是有道理的,因为你要考虑的是蔬菜的营养搭配和禁忌。

蔬菜沙拉的做法

步骤 step

1

蔬菜沙拉的步骤

准备好食材,清洗干净备用,

步骤 step

2

蔬菜沙拉的步骤

樱桃萝卜去掉两头,切成小块,

步骤 step

3

蔬菜沙拉的步骤

洋葱切丝,

步骤 step

4

蔬菜沙拉的步骤

黄瓜切成一寸长的段,

步骤 step

5

蔬菜沙拉的步骤

放在容器里,

步骤 step

6

蔬菜沙拉的步骤

再挤上沙拉酱,搞定啦。

蔬菜沙拉的成品图

蔬菜沙拉成品图
蔬菜沙拉成品图
蔬菜沙拉成品图
蔬菜沙拉成品图

蔬菜沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

沙拉酱口味很多,选择自己喜欢的就好啦。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.24

多吃
糖尿病人群
132.6
大卡

少吃
减肥人群
12.9

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。