蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的做法

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】

by 宝宝辅食达人 · 146 收藏 · 6041 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
菠菜15克 胡萝卜15克 面条35克 鸡蛋1个 3人份
辅料 others
虾皮3克 玉米淀粉12克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
宝宝辅食达人
1689菜谱 46249粉丝

10个月以上
面条掰的碎碎的,既能当主食,还照顾到了宝宝们的咀嚼能力,混合到一起蒸熟,不到10分钟就能熟透出锅了,操作简单、耗时也短。

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的做法

步骤 step

1

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

· 参考月龄 ·
10个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
菠菜15克 / 胡萝卜15克 / 面条35克
鸡蛋1个 / 虾皮3克 / 玉米淀粉12克
虾皮提前用清水浸泡5分钟左右,去除多余咸味。

步骤 step

2

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

菠菜、胡萝卜放入沸水锅中焯水一次,捞出分别切成细丝状。

步骤 step

3

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

将宝宝吃的面条掰的碎碎的,放入沸水锅中,煮至7分熟。

步骤 step

4

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

面条碎捞出沥干,放好备用。

步骤 step

5

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

锅中滴油,倒入搅散的蛋液炒熟,这里炒散一些,会更好吃。

步骤 step

6

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

将炒好的蛋液盛入面条中 ,再加入菠菜、胡萝卜、虾皮、玉米淀粉。

*喜欢吃有味道辅食的周岁以上大宝宝们,在这里可以适当加点调味料。加入一勺淀粉,这些食材的粘合度也会更好的。

步骤 step

7

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

将所有食材,充分搅拌均匀。

步骤 step

8

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

双手抹一层清水防粘,取适量搅拌好的面条放在手心,揉成宝宝吃的圆子大小。

步骤 step

9

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

制作好的小圆子摆入盘中,再冷水上锅蒸15分钟左右。这里你们要根据自己揉的圆子大小,适当调整蒸制时间,以熟透为准。

步骤 step

10

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的步骤

熟透取出。这个搭配和营养,作为主食我是很满意的,孩子抓起来、吃起来都特别方便,还能锻炼独立进食的能力!

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】的成品图

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】成品图
蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】成品图

蔬菜鸡蛋丸子【宝宝辅食食谱】讨论

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢