蔬菜鸡蛋饼的做法

蔬菜鸡蛋饼

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工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
香菜适量 紫甘蓝30g 鸡蛋2个 鸡粉适量 红椒20g 3人份
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有多种蔬菜加蛋做的饼,不但好吃,营养更是没的说。尤其是对孩子来说,把不喜欢的蔬菜切丁打入鸡蛋,烙成饼,就变成孩子的美食了。

蔬菜鸡蛋饼的做法

步骤step

1

把紫甘蓝、红椒、圆葱、香菜全部切丁

步骤step

2

打入两个鸡蛋搅拌均匀。

步骤step

3

放鸡粉、盐搅拌均匀。

步骤step

4

放面粉搅拌均匀。

步骤step

5

把蛋液倒入提前热好的锅里。

步骤step

6

煎至两面金黄,出锅。

蔬菜鸡蛋饼讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.41

多吃
糖尿病人群
111.9
大卡

少吃
减肥人群
5.7

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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