蔬菜炒饼的做法
步骤
step
1
备料
步骤
step
2
蔬菜洗干净切块，大葱海带切块，饼切块，鸡蛋打散备用
步骤
step
3
锅放油烧热倒入，较好的鸡蛋
步骤
step
4
定型翻面
步骤
step
5
切块备用
步骤
step
6
锅放油烧热
步骤
step
7
放入大葱，胡椒粉
步骤
step
8
翻炒均匀，放胡萝卜，芥蓝
步骤
step
9
翻炒均匀，放紫甘蓝，海带，饼
步骤
step
10
翻炒均匀，放炒好的鸡蛋，盐
步骤
step
11
翻炒均匀，即可装盘食用
蔬菜炒饼的成品图
蔬菜炒饼的烹饪技巧
技巧
tips
我分开放炒，是炒的时间不一样，这款早餐，美味营养丰富，简单方便，食材根据自己需求量
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.65
克
少吃
糖尿病人群
120.9
大卡
少吃
减肥人群
7.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
闫家小厨的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢