蔬菜拌饭的做法

蔬菜拌饭

by 小可爱咪咪 · 1 收藏 · 5583 浏览
工艺
口味 酱香味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
米饭 一大碗 2人份
辅料 others
生菜3片 菠菜两颗 黄瓜半根 香其酱两勺
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小可爱咪咪
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蔬菜拌米饭 简单清淡

蔬菜拌饭的做法

步骤 step

1

蔬菜拌饭的步骤

生菜提起用水浸泡 切丝 菠菜绰软 黄瓜切丝

步骤 step

2

蔬菜拌饭的步骤

米饭倒入装好生菜的容器 放入香其酱 依次放入菠菜 黄瓜

蔬菜拌饭的成品图

蔬菜拌饭成品图

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建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14

不吃
糖尿病人群
92.3
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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