手抓饼卷火腿肠的做法

手抓饼卷火腿肠

by 爱吃辣的小胖 · 5 收藏 · 3955 浏览
工艺 烘焙
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
手抓饼两张 火腿肠三根 3人份
辅料 others
鸡蛋一个 黑芝麻30克
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爱吃辣的小胖
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解锁手抓饼的新吃法,手抓饼本身就很油腻但是搭配火腿肠空气炸锅里炸一下或是烤箱里烤一下超级美味一点不油腻

手抓饼卷火腿肠的做法

步骤 step

1

手抓饼卷火腿肠的步骤

首先准备两张手抓饼解冻,鸡蛋一个火腿肠三根黑芝麻30g

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2

手抓饼卷火腿肠的步骤

将解冻好的手抓饼用刀化成六等份,一根火腿肠切成四等份,鸡蛋取出蛋黄备用

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3

手抓饼卷火腿肠的步骤

将火腿肠放在手抓饼上卷起来

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4

手抓饼卷火腿肠的步骤

卷好之后刷上蛋液然后撒点黑芝麻

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5

手抓饼卷火腿肠的步骤

全部放入空气炸锅中然后200度10分钟开始炸

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6

手抓饼卷火腿肠的步骤

中间可以取出来看一下,炸至酥脆金黄就可以出锅了

手抓饼卷火腿肠的成品图

手抓饼卷火腿肠成品图
手抓饼卷火腿肠成品图
手抓饼卷火腿肠成品图
手抓饼卷火腿肠成品图

手抓饼卷火腿肠的烹饪技巧

技巧 tips

手抓饼提前拿出来解冻,放入空气炸锅中中途要看一下以免烤焦

手抓饼卷火腿肠讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.13

不吃
糖尿病人群
283
大卡

少吃
减肥人群
19.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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