手撕包菜的做法

手撕包菜

by 美食小编 · 325 收藏 · 36343 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
包菜适量 花椒适量 辣椒适量 姜丝适量 蒜片适量
辅料 others
生抽5克 5克 3克 食用油5毫升
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美食小编
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手撕包菜,健康便捷

手撕包菜的做法

步骤 step

1

手撕包菜的步骤

锅中放入油5ml,少许花椒,辣椒、姜丝、蒜片,翻炒爆香

步骤 step

2

手撕包菜的步骤

卷心菜放入锅中,大火翻炒1分钟

步骤 step

3

手撕包菜的步骤

倒入生抽5g,醋5g、盐3g

步骤 step

4

手撕包菜的步骤

大火爆炒1分钟

步骤 step

5

手撕包菜的步骤

出锅,完成

手撕包菜的成品图

手撕包菜成品图

手撕包菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.45

少吃
糖尿病人群
64.4
大卡

多吃
减肥人群
1.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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