手撕包菜的做法

手撕包菜

by 新东方小食神 · 22847 收藏 · 114458 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
包菜半个 1人份
辅料 others
15克 干辣椒适量 豉油15克 陈醋15克 适量
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新东方小食神
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手撕包菜

手撕包菜的做法

步骤 step

1

手撕包菜的步骤

包菜用手撕成块,蒜切末,干辣椒切段。

步骤 step

2

手撕包菜的步骤

热锅热油,下蒜末,干辣椒炒香,倒入包菜翻炒一下。

步骤 step

3

手撕包菜的步骤

放入盐,翻炒均匀,倒入豉油,陈醋翻炒出锅。

手撕包菜的成品图

手撕包菜成品图
手撕包菜成品图

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.8

多吃
糖尿病人群
20.6
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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