手工馒头的做法
步骤step
1
酵母加温水泡5分钟。
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2
面粉加酵母水用筷子搅成絮状。
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3
揉成面团。
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4
面盆盖上盖子发酵至2倍大。
步骤step
5
发酵好的面团揉一下分成小面团。
步骤step
6
小面团揉成小馒头坯子，醒10分钟。
步骤step
7
馒头坯放入蒸格，冷水上锅。
步骤step
8
水开后蒸15分钟，关火，过5分钟开锅取出。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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