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祛湿粥的做法

祛湿粥

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秋天是童话

菜谱:485 / 关注:16 / 粉丝:9360 2015-03-27 / 人看过

春天我们南方这边的天气总是很潮湿,人体内的湿气也加重,喝些祛湿的汤粥是必须的。

用料

主料

辅料

祛湿粥的做法

1.

所有豆类洗净,清水浸泡4小时以上

2.

泡好发大的花豆和萹豆剥去外衣

3.

出去外皮后的豆豆

4.

大米洗净提前浸泡30分钟,后沥干水用适量油盐腌10分钟

5.

开水下大米

6.

倒入豆豆们,大火

7.

锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉,煮一分钟就可以开吃了

8.

瘦肉切薄片调入耗油盐油白糖盐10分钟

9.

锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉,煮一分钟就可以开吃了

祛湿粥成品图

祛湿粥成品图
祛湿粥成品图
祛湿粥成品图
祛湿粥成品图

烹饪技巧

提前几个小时或一个晚上把豆类先泡好,泡好的花豆和萹豆去除外皮,吃的时候口感会很好

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