食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快的做法

食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快

by 纯纯的美食 · 457 收藏 · 1242 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
薏仁50克 红枣15颗 2人份
辅料 others
蜂蜜适量
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纯纯的美食
51菜谱 13粉丝

靓丽的肌肤,匀称的身材是每个菇凉梦寐以求的事情,为了达到这个目的,很多姑娘节食、尝试各种护肤品,减肥药,殊不知,这样做的危害有多大,也许有一天,身材变好了,但是健康却没有了,容颜也失去了往日的粉嫩,这款薏仁粥,祛痘瘦身效果都很好,无需哪些复杂的副作用大祛痘瘦身产品,简单的食材一样有大作用,为了效果更好,平时可搭配芡实、红枣、莲子、高粱米一起煮,搭配起来口感也更好了,对于没有做饭经验或者没有时间的上班族也不要担心,可以选择这款粥的即食版美五珍粉,同样的无添加,但是研磨更加精细,科学配比,效果更好哦,长期坚持吃,再搭配合理的运动,去掉痘痘甩掉肉肉就是一件简单的事情了。

食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快的做法

步骤 step

1

食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快的步骤

薏仁提前浸泡半小时到一小时,也可加入芡实、高粱米、莲子等一起浸泡,这样更容易煮熟。

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食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快的步骤

锅中放水,将泡好的食材洗净放入锅中,开火熬煮

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3

食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快的步骤

中间可关火焖一会,食材更容易煮烂更入味,小伙熬制到食材软烂即可。

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食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快的步骤

可加入红枣一起煮,这样粥的口味就可以甜甜的,熬好后爱吃甜的的话也可以加适量蜂蜜调味哦。

食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快的成品图

食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快成品图
食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快成品图

食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快的烹饪技巧

技巧 tips

这款粥经常被中医推荐给很多湿友,对于湿气重引起的痘痘,肥胖有很好的效果,最好是五种食材一起吃,才能固本培元,达到祛湿健脾的效果,即食版的美五珍由于效果更加精纯,食用更加方便,成了很多朋友代替主食的食材。
提示;自己煮粥的话薏仁尽量炒熟,因为薏仁属寒性,吃了很容易伤身。

食疗祛痘小妙招,薏仁粥去痘印见效快讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
20.3

不吃
糖尿病人群
132.2
大卡

少吃
减肥人群
0.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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