
什锦土豆泥的做法
步骤
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1

准备好原料和工具,
步骤
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2

土豆去皮后,切成小块,
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3

将切成小块的土豆装入保鲜盒中,放入微波炉高火加热4分钟至熟,
步骤
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4

土豆取出后趁热装入保鲜袋中,用擀面杖敲成土豆泥,
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5

锅中倒油,倒入杂菜炒熟,
步骤
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6

加入土豆泥拌匀,
步骤
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7

调入丘比沙拉汁,
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8

充分拌匀,
步骤
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9

把土豆泥分成50克/份,装入月饼模具中,凹个造型,
步骤
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10

在盘子中按压成型就可以美美的端上桌了,既好看,又好吃。
什锦土豆泥的成品图
什锦土豆泥的烹饪技巧
技巧
tips
1.杂菜我是买的袋装的,也可以用新鲜蔬菜自己切,种类可以多一些,比如胡萝卜、香菇、玉米、藕、青豆等都可以,尽量切得小一点,并且要大小切得差不多,这样炒时更易熟,
2.如果没有月饼模具,也可以用饼干模具,或者拌好直接吃也行,还可以团成小球,方便宝宝食用,凹造型宝宝会更喜欢,对于不爱吃菜的宝宝,这样的方法非常有效,宝妈们不妨一试。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
10.36
克
不吃
糖尿病人群
154.1
大卡
少吃
减肥人群
9.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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