什锦水果燕麦片的做法

什锦水果燕麦片

by Calf2013 · 1236 收藏 · 12431 浏览
工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
燕麦30克 水果干片2包 2人份
辅料 others
清水3碗 牛奶200毫升
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Calf2013
341菜谱 7151粉丝

燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品,常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要,有牛奶燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,原来加上不同的水果干片有另一种风味。

什锦水果燕麦片的做法

步骤 step

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什锦水果燕麦片的步骤

准备好食材

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什锦水果燕麦片的步骤

奶锅里注入清水,烧沸

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什锦水果燕麦片的步骤

清水烧沸后,加入燕麦片

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什锦水果燕麦片的步骤

燕麦片煮至浓绸

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什锦水果燕麦片的步骤

煮至浓绸后,加入牛奶,续煮约2分钟

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6

什锦水果燕麦片的步骤

盛起煮好燕麦片

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7

什锦水果燕麦片的步骤

加入干水果片即可

什锦水果燕麦片的成品图

什锦水果燕麦片成品图
什锦水果燕麦片成品图
什锦水果燕麦片成品图

什锦水果燕麦片的烹饪技巧

技巧 tips

可根据个人喜好添加不同的水果片

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.47

多吃
糖尿病人群
16.7
大卡

多吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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